What Are The Causes And Types Of Arthritis?


Arthritis means joint inflammation, but the term is used to describe around 200 conditions that affect joints, the tissues that surround the joint, and other connective tissue. It is a rheumatic condition.

The most common form of arthritis is osteoarthritis. Other common rheumatic conditions related to arthritis include gout, fibromyalgia, and rheumatoid arthritis.

Rheumatic conditions tend to involve pain, aching, stiffness, and swelling in and around one or more joints. The symptoms can develop gradually or suddenly. Certain rheumatic conditions can also involve the immune system and various internal organs of the body.

Some forms of arthritis, such as rheumatoid arthritis and lupus, can affect multiple organs and cause widespread symptoms.

Arthritis is more common among adults aged 65 years or older, but it can affect people of all ages, including children.

Fast facts on arthritis
  • Here are some key points about arthritis. More detail is in the main article.
  • Arthritis refers to around 200 rheumatic diseases and conditions that affect joints, including lupus and rheumatoid arthritis.
  • It can cause a range of symptoms and impair a person's ability to perform everyday tasks.
  • Physical activity has a positive effect on arthritis and can improve pain, function, and mental health.
  • Factors in the development of arthritis include injury, abnormal metabolism, genetic makeup, infections, and immune system dysfunction.
  • Treatment aims to control pain, minimize joint damage, and improve or maintain quality of life. It involves medications, physical therapies, and patient education and support.
Treatment

Treatment for arthritis aims to control pain, minimize joint damage, and improve or maintain function and quality of life.

A range of medications and lifestyle strategies can help achieve this and protect joints from further damage.

Treatment might involve:
  • medications
  • non-pharmacologic therapies
  • physical or occupational therapy
  • splints or joint assistive aids
  • patient education and support
  • weight loss
  • surgery, including joint replacement
Medication
Non-inflammatory types of arthritis, such as osteoarthritis, are often treated with pain-reducing medications, physical activity, weight loss if the person is overweight, and self-management education.

Natural remedies
A healthful, balanced diet with appropriate exercise, avoiding smoking, and not drinking excess alcohol can help people with arthritis maintain their overall health.

Diet
There is no specific diet that treats arthritis, but some types of food may help reduce inflammation.

The following foods, found in a Mediterranean diet, can provide many nutrients that are good for joint health:
  • fish
  • nuts and seeds
  • fruits and vegetables
  • beans
  • olive oil
  • whole grains
Foods to avoid
There are some foods that people with arthritis may want to avoid.

Nightshade vegetables, such as tomatoes, contain a chemical called solanine that some studies have linked with arthritis pain. Research findings are mixed when it comes to these vegetables, but some people have reported a reduction in arthritis symptoms when avoiding nightshade vegetables.

Self-management
Self-management of arthritis symptoms is also important.

Key strategies include:
  • staying physically active
  • achieving and maintaining a healthy weight
  • getting regular check-ups with the doctor
  • protecting joints from unnecessary stress
Seven habits that can help a person with arthritis to manage their condition are:

1. Being organized: keep track of symptoms, pain levels, medications, and possible side effects for consultations with your doctor.
2. Managing pain and fatigue: a medication regimen can be combined with non-medical pain management. Learning to manage fatigue is key to living comfortably with arthritis.
3. Staying active: exercise is beneficial for managing arthritis and overall health.
4. Balancing activity with rest: in addition to remaining active, rest is equally important when your disease is active.
5. Eating a healthful diet: a balanced diet can help you achieve a healthy weight and control inflammation. Avoid refined, processed foods and pro-inflammatory animal-derived foods and choose whole plant foods that are high in antioxidants and that have anti-inflammatory properties.
6. Improving sleep: poor sleep can aggravate arthritis pain and fatigue. Take steps to improve sleep hygiene so you find it easier to fall asleep and stay asleep. Avoid caffeine and strenuous exercise in the evenings and restrict screen-time just before sleeping.
7. Caring for joints: tips for protecting joints include using the stronger, larger joints as levers when opening doors, using several joints to spread the weight of an object such as using a backpack and gripping as loosely as possible by using padded handles.

Do not sit in the same position for long periods. Take regular breaks to keep mobile.

Physical therapies
Forms of physical therapy that may be recommended include:
  • Warm water therapy: exercises in a warm-water pool. The water supports weight and puts less pressure on the muscles and joints
  • Physical therapy: specific exercises tailored to the condition and individual needs, sometimes combined with pain-relieving treatments such as ice or hot packs and massage
  • Occupational therapy: practical advice on managing everyday tasks, choosing specialized aids and equipment, protecting the joints from further damage and managing fatigue
Physical activity
Research suggests that although individuals with arthritis may experience short-term increases in pain when first beginning exercise, continued physical activity can be an effective way to reduce symptoms long-term.

People with arthritis can participate in joint-friendly physical activity on their own or with friends. As many people with arthritis have another condition, such as heart disease, it is important to choose appropriate activities.

Joint-friendly physical activities that are appropriate for adults with arthritis and heart disease include:
  • walking
  • swimming
  • cycling
A health care professional can help you find ways to live a healthful lifestyle and have a better quality of life.

Natural therapies
A number of natural remedies have been suggested for different types of arthritis.

There is some evidence that turmeric may help, but more studies are needed to confirm their effectiveness.

Various other herbs and spices have been recommended, but again, more research is needed. They include turmeric, garlic, ginger, black pepper, and green tea.

Many of these herbs and spices are available to purchase online in supplement form, including turmeric, ginger, and garlic.

Anyone who is considering using natural remedies for any type of arthritis should speak to a doctor first.

Causes
There is no single cause of all types of arthritis. The cause or causes vary according to the type or form of arthritis.

Possible causes may include:
  • injury, leading to degenerative arthritis
  • abnormal metabolism, leading to gout and pseudogout
  • inheritance, such as in osteoarthritis
  • infections, such as in the arthritis of Lyme disease
  • immune system dysfunction
Most types of arthritis are linked to a combination of factors, but some have no obvious cause and appear to be unpredictable in their emergence.

Some people may be genetically more likely to develop certain arthritic conditions. Additional factors, such as previous injury, infection, smoking and physically demanding occupations, can
interact with genes to further increase the risk of arthritis.

Diet and nutrition can play a role in managing arthritis and the risk of arthritis, although specific foods, food sensitivities or intolerances are not known to cause arthritis.

Foods that increase inflammation, particularly animal-derived foods and diets high in refined sugar, can make symptoms worse, as can eating foods that provoke an immune system response.

Gout is one type of arthritis that is closely linked to diet, as it is caused by elevated levels of uric acid which can be a result of a diet high in purines.

Diets that contain high-purine foods, such as seafood, red wine, and meats, can trigger a gout flare-up. Vegetables and other plant foods that contain high levels of purines do not appear to exacerbate gout symptoms, however.

Risk factors for arthritis
Certain risk factors have been associated with arthritis. Some of these are modifiable while others are not.

Non-modifiable arthritis risk factors:
  • Age: the risk of developing most types of arthritis increases with age.
  • Sex: most types of arthritis are more common in females, and 60 percent of all people with arthritis are female. Gout is more common in males than females.
  • Genetic factors: specific genes are associated with a higher risk of certain types of arthritis, such as rheumatoid arthritis (RA), systemic lupus erythematosus (SLE) and ankylosing spondylitis.
Modifiable arthritis risk factors:
  • Overweight and obesity: excess weight can contribute to both the onset and progression of knee osteoarthritis.
  • Joint injuries: damage to a joint can contribute to the development of osteoarthritis in that joint.
  • Infection: many microbial agents can infect joints and trigger the development of various forms of arthritis.
  • Occupation: certain occupations that involve repetitive knee bending and squatting are associated with osteoarthritis of the knee.
Artritin Nedenleri ve Tipleri Nelerdir?

Artrit eklem iltihabı anlamına gelir, ancak terim eklemleri etkileyen yaklaşık 200 durumu, eklemi çevreleyen dokuları ve diğer bağ dokularını tanımlamak için kullanılır. Bu romatizmal bir durumdur.

En yaygın artrit şekli osteoartrittir. Artritle ilgili diğer yaygın romatizma rahatsızlıkları gut, fibromiyalji ve romatoid artriti içerir.

Romatizmal durumlar, bir veya daha fazla eklemin içinde ve çevresinde ağrı, ağrı, sertlik ve şişlik içerir. Belirtiler yavaş yavaş veya aniden gelişebilir. Bazı romatizmal durumlar ayrıca bağışıklık sistemini ve vücudun çeşitli iç organlarını içerebilir.

Romatoid artrit ve lupus gibi bazı artrit formları çoklu organları etkileyebilir ve yaygın semptomlara neden olabilir.

Artrit, 65 yaş ve üstü yetişkinler arasında daha yaygındır, ancak çocuklar da dahil olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilir.

Artritte hızlı gerçekler
  • İşte artrit ile ilgili bazı önemli noktalar. Daha fazla detay ana makalede.
  • Artrit, yaklaşık 200 romatizmal hastalık ve lupus ve romatoid artrit de dahil olmak üzere eklemleri etkileyen durumları belirtir.
  • Bir dizi belirtiye neden olabilir ve bir kişinin günlük görevleri yerine getirme yeteneğini bozabilir.
  • Fiziksel aktivite artrit üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ağrı, işlev ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir.
  • Artrit gelişimindeki faktörler, yaralanma, anormal metabolizma, genetik makyaj, enfeksiyonlar ve immün sistem fonksiyon bozukluğunu içerir.
  • Tedavi ağrıyı kontrol altına almayı, eklem hasarını en aza indirmeyi ve yaşam kalitesini arttırmayı veya korumayı amaçlar. İlaçlar, fizik tedaviler ve hasta eğitimi ve desteğini içerir.
  • tedavi
  • Artrit tedavisi ağrıyı kontrol altına almayı, eklem hasarını en aza indirmeyi ve yaşam fonksiyonunu ve kalitesini artırmayı veya korumayı amaçlar.
  • Bir dizi ilaç ve yaşam tarzı stratejisi bunun başarılmasına yardımcı olabilir ve eklemleri daha fazla hasardan koruyabilir.
Tedavi şunları içerebilir:
  • ilaçlar
  • farmakolojik olmayan tedaviler
  • fiziksel veya mesleki terapi
  • ateller veya eklem yardımcıları
  • hasta eğitimi ve desteği
  • kilo kaybı
  • eklem replasmanı dahil cerrahi
İlaç
Osteoartrit gibi enflamatuar olmayan artrit tipleri genellikle ağrıyı azaltan ilaçlar, fiziksel aktivite, aşırı kilolu ise kilo kaybı ve kendi kendine eğitim eğitimi ile tedavi edilir.

Doğal ilaçlar
Uygun egzersiz ile sağlıklı, dengeli bir beslenme, sigaradan kaçınma ve aşırı alkol kullanmama, artrit hastalarının genel sağlıklarını korumalarına yardımcı olabilir.

Diyet
Artrit tedavisi için belirli bir diyet yoktur, ancak bazı yiyecek türleri iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Akdeniz diyetinde yer alan aşağıdaki yiyecekler, eklem sağlığı için iyi olan birçok besin sağlayabilir:
  • balık
  • fındık ve tohumlar
  • meyve ve sebzeler
  • Fasulyeler
  • zeytin yağı
  • kepekli tahıllar
  • Kaçınılması gereken yiyecekler
Artritli insanların önlemek isteyebileceği bazı yiyecekler vardır.

Domatesler gibi Nightshade sebzeleri, bazı çalışmaların artrit ağrısı ile bağlantılı olduğu solanine adı verilen bir kimyasal içerir. Bu sebzeler söz konusu olduğunda araştırma bulguları karışık, ancak bazı insanlar geceleri solumak sebzelerden kaçınırken artrit semptomlarında bir azalma olduğunu bildirdi.

Öz yönetim

Artrit semptomlarının kendi kendine yönetimi de önemlidir.

Anahtar stratejiler şunlardır:
  • fiziksel olarak aktif kalmak
  • sağlıklı bir kilonun sağlanması ve sürdürülmesi
  • doktorla düzenli kontroller yaptırmak
  • Eklemlerin gereksiz stresden korunması
Artritli bir kişinin durumunu yönetmesine yardımcı olabilecek yedi alışkanlık şunlardır:

1. Organize olmak: Doktorunuza danışmak için semptomları, ağrı seviyelerini, ilaçları ve olası yan etkileri takip edin.

2. Acı ve yorgunluğu yönetmek: Bir ilaç tedavisi tıbbi olmayan ağrı yönetimi ile birleştirilebilir. Yorgunluğu yönetmeyi öğrenmek, artritle rahatça yaşamanın anahtarıdır.

3. Aktif kalmak: egzersiz, artrit ve genel sağlığı yönetmek için faydalıdır.

4. Dinlenmeyle hareketlenme dengesi: Aktif kalmaya ek olarak, hastalığınız aktifken dinlenme de aynı derecede önemlidir.

5. Sağlıklı bir diyet yemek: dengeli bir diyet, sağlıklı bir kilo almanıza ve iltihaplanmayı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Rafine edilmiş, işlenmiş gıdalardan ve iltihaplanmayan hayvanlardan türetilmiş yiyeceklerden kaçının ve antioksidanlar açısından yüksek ve antiinflamatuar özelliklere sahip tüm bitkisel yiyecekleri seçin.

6. Uykunun iyileştirilmesi: zayıf uyku artrit ağrısını ve yorgunluğunu artırabilir. Uyku hijyenini iyileştirmek için adımlar atın, böylece uykuya dalmayı ve uykuya dalmayı daha kolay bulabilirsiniz. Akşamları kafein ve yorucu egzersiz yapmaktan kaçının ve uyumadan hemen önce ekran süresini kısıtlayın.

7. Eklemlerin bakımı: Eklemlerin korunmasına yönelik ipuçları, kapıları açarken daha kuvvetli, daha büyük eklemlerin kullanılması, bir sırt çantasının kullanılması ve bir tutamacın kullanılmasıyla mümkün olduğu kadar gevşek şekilde kavrama gibi bir nesnenin ağırlığının yayılması için çeşitli eklerin kullanılmasıdır.

Uzun süre aynı pozisyonda oturmayın. Mobil kalmak için düzenli ara verin.

Fiziksel tedaviler

Tavsiye edilebilecek fizik tedavi formları şunlardır:

  • Sıcak su terapisi: Sıcak su havuzunda egzersizler. Su ağırlığı destekler ve kaslara ve eklemlere daha az baskı uygular
  • Fiziksel terapi: duruma veya kişiye özel gereksinimlere yönelik özel egzersizler, bazen buz veya sıcak paketler ve masaj gibi ağrı giderici tedavilerle birleştirilir
  • Mesleki terapi: günlük işleri yönetme, özel yardımlar ve ekipman seçimi, eklemleri daha fazla hasardan koruma ve yorgunluğu yönetme konusunda pratik tavsiyeler

Fiziksel aktivite

Araştırmalar, artritli bireylerin, ilk egzersizi başlattıklarında ağrıda kısa süreli artışlar yaşayabilmesine rağmen, devam eden fiziksel aktivitenin uzun vadeli semptomları azaltmada etkili bir yol olabileceğini göstermektedir.

Artritli kişiler ortak dostu fiziksel aktiviteye kendi başlarına veya arkadaşlarıyla katılabilirler. Artritli birçok kişi kalp hastalığı gibi başka bir hastalığa sahip olduğundan, uygun aktivitelerin seçilmesi önemlidir.

Artrit ve kalp hastalığı olan yetişkinler için uygun ortak dostu fiziksel aktiviteler şunlardır:

yürüme
yüzme
bisiklet sürmek
Bir sağlık uzmanı, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın yollarını bulmanıza ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Doğal tedaviler

Farklı artrit tipleri için bir dizi doğal tedavi önerilmiştir.

Zerdeçal yardımcı olabilir bazı kanıtlar var, ancak etkinliğini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.

Çeşitli başka otlar ve baharatlar önerilmiş, ancak yine de daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Zerdeçal, sarımsak, zencefil, karabiber ve yeşil çay içerirler.

Bu otlar ve baharatların birçoğu, zerdeçal, zencefil ve sarımsak gibi ek formda çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Herhangi bir artrit türü için doğal ilaçlar kullanmayı düşünen herkes ilk önce doktora başvurmalıdır.

Nedenler

Her tür artritin tek bir nedeni yoktur. Neden veya nedenler, artrit tipine veya biçimine göre değişir.

Olası nedenler şunları içerebilir:

  • dejeneratif artrite yol açan yaralanma
  • anormal metabolizma, gut ve psödogouta yol açar
  • osteoartritte olduğu gibi kalıtım
  • Lyme hastalığının artritinde olduğu gibi enfeksiyonlar
  • bağışıklık sistemi fonksiyon bozukluğu

Çoğu artrit türü, faktörlerin bir araya gelmesiyle bağlantılıdır, ancak bazılarının belirgin bir nedeni yoktur ve ortaya çıktıklarında tahmin edilemez görünmektedir.

Bazı insanların genetik olarak belirli artritik durumları geliştirme olasılığı daha yüksektir. Önceki yaralanma, enfeksiyon, sigara ve fiziksel olarak zorlayıcı meslekler gibi ek faktörler olabilir.

artrit riskini daha da arttırmak için genlerle etkileşime girer.

Diyet ve beslenme, artriti ve artrit riskini yönetmede rol oynayabilir, ancak belirli gıdalar, gıda hassasiyetleri veya intoleransların artriti oluşturduğu bilinmemektedir.

Enflamasyonu arttıran yiyecekler, özellikle hayvansal kaynaklı yiyecekler ve rafine şekeri yüksek diyetler, bir bağışıklık sistemi tepkisine neden olan yiyecekleri yiyebildiği gibi belirtileri daha da kötüleştirebilir.

Gut, purinlerde yüksek bir diyetin sonucu olabilecek yüksek seviyelerde ürik asitin neden olduğu için diyete yakından bağlı bir artrit türüdür.

Deniz ürünleri, kırmızı şarap ve etler gibi yüksek püresi gıdalar içeren diyetler, bir gut parlamasını tetikleyebilir. Bununla birlikte, yüksek seviyelerde pürin içeren sebzeler ve diğer bitki yiyecekleri, gut semptomlarını daha da kötüleştirmez.

Artrit için risk faktörleri

Bazı risk faktörleri artrit ile ilişkilendirilmiştir. Bunlardan bazıları değiştirilebilirken bazıları değiştirilemez.

Değiştirilemez artrit risk faktörleri:


  • Yaş: Çoğu artrit tipini geliştirme riski yaşla birlikte artar.
  • Cinsiyet: Çoğu artrit türü kadınlarda daha yaygındır ve artritli kişilerin yüzde 60'ı kadındır. Gut erkeklerde kadınlardan daha yaygındır.
  • Genetik faktörler: Spesifik genler, romatoid artrit, sistemik lupus eritematozus ve ankilozan spondilit gibi bazı artrit tipleri riski ile ilişkilidir.

Değiştirilebilir artrit risk faktörleri:


  • Aşırı kilo ve şişmanlık: Aşırı kilo, diz osteoartritinin başlangıcına ve ilerlemesine katkıda bulunabilir.
  • Eklem yaralanmaları: Eklemin hasar görmesi o eklemde osteoartrit gelişimine katkıda bulunabilir.
  • Enfeksiyon: Birçok mikrobiyal ajan, eklemleri enfekte edebilir ve çeşitli artrit formlarının gelişimini tetikleyebilir.
  • Mesleği: Tekrarlayan diz bükülmesi ve çömelmesini içeren belirli meslekler diz osteoartriti ile ilişkilidir.

Comments

Popular posts from this blog

Wynd Smart Air Quality System

The Spun Chair: A Sculpture That Rotates You

Forget Treehouses OAS1S Wants To Make Houses That Look Like Trees