Do Hair Skin And Nail Supplements Work?
STORY AT-A-GLANCE
Androgenetic alopecia is a type of hair loss that, for men, starts with a receding hairline; for women it’s usually all-over thinning hair.8 Alopecia areata produces unexpected balding in circular patches or all over.9 Traction alopecia results from hairstyles like tight ponytails or "corn rows," which is often reversible.10 A 2017 study suggested that "efficacious therapies are possible in the foreseeable future."11
Saç Derisi Ve Tırnak Takviyeleri İşe Yarar Mı?
- Healthy hair, skin and nails depend on three main structural proteins: solubilized keratin, collagen peptides and elastin, but there are other plant-based supplements that benefit these areas for more vibrant health
- Other integrative interventions include extracts from the herb Polypodium leucotomos, a plant-based supplement for sensitive skin, nicotinamide (aka niacinamide) for skin cancer protection and phytoceramides (plant-derived lipids)
- Factors that cause problems for your hair, skin and nails fall into two categories: intrinsic factors, such as the aging process, and fluctuating hormone levels
- A combination of specific supplements can help strengthen your hair, skin and nails from the inside out
If you've ever roamed the aisles where supplements are
stocked, no doubt you've noticed — and possibly even tried — vitamins or
minerals advertising help for your hair, skin and nails. You also may have
noticed that there are dozens of products to wade through. It's hard to know
what will work and which will be a waste of money.
How possible is it for something in a capsule to make a
difference? Can something that’s good for your hair also help your skin, and
vice versa? One thing that may make such questions even more complicated is the
fact that the Food and Drug Administration doesn’t have the authority to
regulate dietary supplements before they hit the market.1
While dermatologists may say they aren't in the habit of
recommending supplements to healthy people, that doesn't mean they won't be
beneficial. In fact, here's where they make themselves useful: Besides lifestyle
changes, knowing the nutritional and supplemental choices you need to make can
make all the difference.
Factors That Can Compromise the Health of Your Hair, Skin
and Nails
Healthy hair, skin and nails depend on three main structural
proteins: solubilized keratin, collagen peptides and elastin.2 Other
integrative interventions include the herb Polypodium leucotomos extract, a
plant-based supplement for sensitive skin,3 nicotinamide (aka niacinamide) for
skin cancer protection4 and phytoceramides (plant-derived lipids).5 Factors
that cause problems fall into two categories.
Is There Help for 'Bad' Hair, Sad Hair and Hair Loss?
Other problems involving hair include those resulting from
vitamin and/or mineral deficiencies, as well as hypothyroidism and alopecia.
Androgenetic alopecia is a type of hair loss that, for men, starts with a receding hairline; for women it’s usually all-over thinning hair.8 Alopecia areata produces unexpected balding in circular patches or all over.9 Traction alopecia results from hairstyles like tight ponytails or "corn rows," which is often reversible.10 A 2017 study suggested that "efficacious therapies are possible in the foreseeable future."11
Saç Derisi Ve Tırnak Takviyeleri İşe Yarar Mı?
BİR BAKIŞTA
HİKAYE
- Sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar üç ana yapısal proteine bağlıdır: çözündürülmüş keratin, kolajen peptidleri ve elastin, ancak daha canlı bir sağlık için bu alanlara yarar sağlayan başka bitkisel bazlı takviyeler de vardır.
- Diğer bütünleştirici müdahaleler, hassas ciltler için bitkisel bazlı bir destek, cilt kanseri koruması için bitkisel nikotinamid (aka niasinamid) ve bitki kaynaklı lipitler) olan bitki Polipodyum lökotomos ekstrelerini içerir.
- Saçınız, cildiniz ve tırnaklarınız için sorunlara neden olan faktörler iki kategoriye ayrılır: yaşlanma süreci ve dalgalanma hormonu seviyeleri gibi içsel faktörler
- Spesifik takviyelerin bir kombinasyonu saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı içten dışa doğru güçlendirmeye yardımcı olabilir
Pürüzsüz ve
renkli, pürüzsüz ve homojen parlak saçlar ve tırnaklar (ve ayak tırnakları) ve
yumuşak, parlak ciltler tipik olarak daha belirgin sağlık belirtileri olarak
görülür. Çocukların çoğu yukarıdakilerin hepsine sahiptir, ancak sıklıkla stres
hormonları, oksidatif stres ve daha az sağlıklı beslenme gibi faktörlerle saç
ve tırnaklarınız kuru ve kırılgan hale gelebilir ve cildiniz pürüzlü ve
lekelenebilir.
Eğer takviyelerin
stoklandığı koridorları hiç dolaştırdıysanız, saçınıza, cildinize ve
tırnaklarınıza reklam veren vitamin veya mineraller fark etmişsinizdir - hatta
muhtemelen denemişsindir. Ayrıca, göz atmanız gereken onlarca ürün olduğunu
fark etmiş olabilirsiniz. Neyin işe yarayacağını ve hangisinin para kaybı
olacağını bilmek zor.
Kapsül içindeki
bir şeyin fark yaratması ne kadar mümkün? Saçınız için iyi olan bir şey aynı
zamanda cildinize de yardımcı olabilir mi? Bu tür soruları daha da karmaşık
hale getirebilecek şeylerden biri, Gıda ve İlaç İdaresi'nin gıda takviyelerini
piyasaya çıkmadan önce düzenleme yetkisine sahip olmamasıdır.
Dermatologlar,
sağlıklı insanlara takviye önerme alışkanlığı içinde olmadıklarını söylese de,
bu faydalı olmayacakları anlamına gelmez. Aslında, işte kendilerini işe yarar
hale getirdikleri yer: Yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, yapmanız
gereken besinsel ve tamamlayıcı seçimleri bilmek de her şeyi değiştirebilir.
Saç, cilt ve
tırnak sağlığınıza zarar verebilecek faktörler
Sağlıklı saç,
cilt ve tırnaklar üç ana yapısal proteine bağlıdır: çözündürülmüş keratin,
kollajen peptidleri ve elastin.2 Diğer bütünleştirici müdahaleler arasında,
hassas ciltler için bitkisel bazlı bir destek, cilt kanseri için 3 nikotinamid
(aka niasinamid) olan bitki Polypodium leucotomos özü bulunur. koruma4 ve
fitoseramidler (bitki kaynaklı lipitler) .5 Sorun oluşturan faktörler iki
kategoriye ayrılır.
'Kötü' Saç, Üzücü
Saç ve Saç Dökülmesine Yardım Var mıdır?
Saçı içeren diğer
problemler arasında, hipotiroidizm ve alopesi gibi
vitamin ve / veya mineral eksikliklerinden kaynaklananlar bulunur.
Androgenetik
alopesi, erkekler için uzaklaşan bir saç çizgisiyle başlayan bir tür saç
dökülmesidir; Kadınlar için genellikle çok ince saçları inceltir. 8 Alopesi
areata, yuvarlak başlı beklenmedik saçsızlar üretir
Comments
Post a Comment